Kuuntelun kaari – suunta eteenpäin
Sinulle, joka etsit vertaista pysähtymistä & muutosta
Ihminen tavattavissa -terapeutin ja/tai elintapamuutosta PrioMed-valmentajan kanssa. Voimme myös yhdistää nämä molemmat palvelut.
Heli tässä hei!
Työskentelyni ytimessä on läsnä oleva kuunteleminen, tunneälykkyys ja aito, arvostava kohtaaminen.
Kohdataan, ihmetellään yhdessä ja rakennetaan suuntaa eteenpäin. Selkeytetään ajatuksiasi, vahvistetaan sisäistä kasvuasi. Tuen oman näköisiä päätöksiäsi turvallisessa ja hyväksyttävässä ilmapiirissä.
Minulle ovat tuttuja elämän käännekohdat mm.
- ulko-ohjautuvuudesta irtautuminen
- työ- ja urasuunnan etsiminen
- ihmissuhteiden muutokset ja erot
- merkittävä elämäntapamuutos
Siksi työni ei ole vain ohjaamista – se on rinnalla kulkemista ja vertaistuen antamista. En tarjoa valmiita vastauksia, vaan autan sinua löytämään omasi – ja viemään oivallukset käytäntöön.
Hyödynnän työssäni Ihminen tavattavissa® -terapeuttista työotetta sekä tutkittuun tietoon perustuvaa PrioMed®-elintapavalmennusta, joka pohjautuu elintapalääketieteen keskeisiin peruspilareihin ja tehokkaisiin käyttäytymisen muutoksen menetelmiin. Tavoitteena on rakentaa muutosta, joka ei jää hetkelliseksi, vaan toimii aidosti arjessasi.
Minulle ovat tuttuja elämän käännekohdat – sekä ammatillisesti että omakohtaisesti. Erityisesti työn ja uran muutokset.
Työkykykoordinaattorina ja työvalmentajana tarkastelen myös työelämää ja jaksamista kokonaisuutena. Autan sinua jäsentämään suuntaa, tunnistamaan vahvuuksiasi ja rakentamaan käytännössä toimivia ratkaisuja.
Aloitetaan siitä, missä olet nyt.
Työskentelyssä voidaan yhdistää kuunteleva kohtaaminen ja käytännön elintapavalmennus – huomioiden sekä mielen että arjen valinnat. Palvelun tuottajana olen kouluttautunut, mutta myös kohdannut, käsitellyt ja hyväksynyt niitä itse. Omien elämänvaiheideni kautta ymmärrän muutoksen, luopumisen ja kasvun teemoja.
Olen Ihminen tavattavissa -terapeutti ja PrioMed®-elintapavalmentaja, taustaltani ammatillinen opettaja, erityisopettaja, työkykykoordinaattori ja työvalmentaja. Tarjoan sinulle turvallisen ja ammatillisesti ohjatun tilan pysähtyä itsesi äärelle.
Kuljen polkuasi tukien vertaisesti ja kokemuksellisesti, palveluni ovat:
1. Ihminen tavattavissa -terapeutin keskustelutuki
Kaikkea ei tarvitse ratkaista yksin. Joskus tärkeintä on saada pysähtyä ja tulla kuulluksi.
Tämä työskentely tarjoaa rauhallisen tilan ajatella ääneen, jäsentää omaa tilannetta ja tarkastella elämääsi ilman kiirettä tai odotuksia muutoksesta. Voit tulla, vaikka et tietäisi mitä etsit. Työskentely etenee sinun tahdissasi.
Tämä palvelu sopii sinulle, kun
- haluat jäsentää ajatuksiasi
- kaipaat tilaa ajatella ja puhua
- haluat selkeyttää askeleitasi työelämässä
- pohtia elämäntilannettasi
- etsiä suuntaa tai olla läsnä tässä ja nyt
- rentouttaa stressitasoasi
Saat puhua ilman rooleja, sinua ei korjata -vaan hyväksytään. Tule keskustelemaan siitä mitä juuri nyt ajattelet. Joskus jo se riittää, että asiat tulevat sanotuksi ääneen
2. PrioMed -elintapavalmennus ja hyvinvoinnin motivointi
Kun muutos alkaa kiinnostaa, työskentelyyn voidaan liittää myös elintapavalmennus. Kokonaishyvinvointi rakentuu arjen pienistä valinnoista.
Elintapavalmennus on käytännönläheistä ja yksilöllistä työskentelyä, jossa tarkastellaan arkeasi kokonaisuutena. Tavoitteena ei ole nopea muutos, vaan kestävä ja omaan elämään sopiva suunta. Menetelmän tukena valmentajan vertaistuki, jonka pohjana valmentajan oma suuri elintapamuutos.
Muutos syntyy usein vähitellen, ymmärryksen ja tekemisen kulkiessa rinnakkain.
Tämä sopii sinulle, kun:
- olet elämän käännekohdassa
- pohdit voimavarojasi ja resurssejasi
- tunnet epämääräistä kuormitusta tai riittämättömyyttä
- toivot mallia, jolla elintapamuutosta voi alkaa toteuttamaan
- haluat muuttaa arkirytmiäsi terveellisempään suuntaan.
3. Yhdistetty työskentely -keskustelut ja käytännön elintapamuutos
Muutos ei synny pelkästä ajattelusta eikä pelkästä tekemisestä. Usein tarvitaan molempia tapoja päästäksemme tavoitteisiin.
Yhdistetyssä työskentelyssä kuljetaan yhtä aikaa kahdella tasolla. Ymmärrät itseäsi, ajatuksiasi ja toimintamallejasi sekä viet muutosta käytäntöön arjen tasolla.
Tämä on sinulle, joka:
- haluat selkeyttää ajatuksia ja konkreettisia muutoksia
- tunnistat tarpeen tehdä asioita toisin
- kaipaat tukea ja motivaatiota muutoksen toteuttamiseen
Työskentely rakentuu sinun tilanteesi mukaan. Voimme painottaa enemmän keskustelua tai enemmän tekemistä – tai molempia rinnakkain.
Miten valita sopiva palvelu?
Kaikkea ei tarvitse ratkaista yksin. Joskus riittää, että toinen kuuntelee hyväksyvästi kaikessa rauhassa, ilman kiirettä ja odotuksia.
Voin kulkea vierelläsi, kun haluat:
- jäsentää elämäntilannettasi ja tehdä selkeämpiä päätöksiä
- tunnistaa omia voimavarojasi ja vahvuuksiasi
- löytää suuntaa työelämään, elintapoihin, ihmissuhteisiin tai arjen muutoksiin
- lisätä mielen rauhaa ja ymmärrystä itseäsi kohtaan
Voit varata ajan ja tulla keskustelemaan. Katsotaan yhdessä, mikä suunta palvelee sinua parhaiten. Tärkeintä on ottaa ensimmäinen askel ja varata aika -juuri nyt!
Prosessi etenee:
2.
Sovitaan 1. ilmainen (20 min) etätapaaminen.
3.
Päätetään jatkoista, varataan aika
4.
Ensimmäinen tapaaminen etänä tai lähitapaamisena Kalajoella
5.
Yhteinen työskentely, keskustelua, oivalluksia ja konkreettisia askelia.
6.
Arjen muutokset, tuen sinua viemään asioita käytäntöön.
7.
Aloitetaan siitä, missä olet nyt!
YHTEYSTIEDOT
Heli Maunula, o.s. Tervasmäki
Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®
Priomed®-elintapavalmentaja
AmE, työkykykoordinaattori, työvalmentaja, S2-alkeiden opettaja
85100 Kalajoki
040 544 6444
Verkostoidutaan ammatillisesti
https://www.youtube.com/@heliharriet/featured